Voor meer energie en minder stress

Hallo mens met behoefte aan ontspanning, plezier en meer rust

Herken je dit?

Weet je en voel je dat er “iets” niet klopt in je leven en kun je er de vinger niet opleggen? Heb je de behoefte daar wat in te veranderen omdat je het gevoel hebt dat je zo niet verder wilt?

Wil je jezelf af en toe verwennen met natuur en echte aandacht? En komt dat er in je jachtige, volle leven niet van? Gun je jezelf de tijd niet?

Ervaar je te veel stress en heb je dringend de behoefte aan rust? Weet je niet meer wat de goeie weg is, wat je nou wilt en hoe daar te komen?

Spreken tips over fijn leven uit magazines je ook zo aan?  En lukt het je niet om ze ook daadwerkelijk toe te passen? Frustrerend.

Zoek je persoonlijke coaching omdat grote groepen  je niet aanspreken en heb je behoefte aan “op maat” aandacht?

Ervaar de kracht van keuzes maken, download de Luisteroefening

Ik geef je graag ook elke maand een inspirerend artikel over keuzes maken, stress en puur plezier.

 


Ik speel je gegevens nóóit  door en uitschrijven is simpel.

Stresscoaching Nijmegen in de natuur, afgestemd op jou.

Soms wil je met je twijfels, wensen of sores niet bij vrienden, familie of baas terecht. Je voelt je er niet prettig bij of zij zijn juist te betrokken bij waar je mee zit.

Dan is het fijn als iemand speciaal voor jou tijd vrijmaakt. Iemand die jou begrijpt, die je helpt de boel duidelijk te krijgen, of die gewoon luistert.

Er is niet één perfecte aanpak. Jij bent jij en een ander is een ander. Daarom geef ik heel persoonlijke begeleiding.

Een coachtraject in de natuur, één gesprek, vier wandelingen of een intensieve dag samen? Samen kijken we wat jou het beste past. Hier lees je over verschillende mogelijkheden.

Buiten, binnen, bewegen of juist stil staan? We doen wat nodig is.

Met een helpende hand, een duwtje in je rug of een schop onder je kont help ik,
Marieke Sprenger,  jou jezelf te koesteren, plezier te gunnen en serieus te nemen

 

Artikelen

Lees er meer

Vrouw, verzorgende ouderenzorg, 2 februari 2017

Ik merkte dat ik met hoe ik communiceerde in mijn werk, mensen kwetste. Ik vond het moeilijk om op een andere manier te communiceren omdat ik eigenlijk niks wat anderen deden goed genoeg vond. Door dat perfectionisme wilde ik alles elf doen en kwam altijd tijd tekort. Geen rust in mijn hoofd en lichaam en al moe voor de dag begon.

Marieke leerde mij mijzelf niet zo serieus te nemen. Daardoor ben ik nu veel rustiger. Ik stel meer vragen aan mensen i.p.v. te zeggen wat ze moeten doen. Ik MOET minder van mijzelf en voel RUST in mijn werk. Mijn collega’s en leidinggevende zien dat ook. Vroeger had ik mijn hart op de tong, nu accepteer ik dat anderen de dingen anders doen dan ik.

 

Vrouw, 9 november 2016
Aanvankelijk kwam ik bij Marieke omdat ik een persoonlijke situatie terecht was gekomen waar ik niet voor gekozen had, en waarvan ik niet zo goed wist hoe ik daar mee om moest gaan. Ik zocht een manier om met de situatie om te gaan, zonder dat het mij keer op keer zo uit mijn evenwicht bracht. Door de juiste vragen te stellen heeft Marieke mij nieuwe inzichten gegeven die mij goed geholpen hebben om op een andere manier tegen de situatie aan te kijken.
Waar ik ook veel aan gehad heb, is om samen met Marieke te kijken naar mijn dag- en weekindeling en hoe ik daarin meer rust en ontspanning in kan bouwen. Met als doel natuurlijk meer energie overhouden. Marieke is hele prettige gesprekspartner, professioneel maar ook persoonlijk en betrokken. Ik voelde me meteen op mijn gemak. Dank je wel daarvoor Marieke!
Moeilijke Keuze

Janneke, september 2016

Ik stond voor een voor mij moeilijke keuze. Onder tijdsdruk. Heel fijn was het om met Marieke te praten en te analyseren. Iemand van buitenaf, zonder belangen. Met een “rugzak” aan technieken. Het meest is me een visualisatie bijgebleven. Deze was de basis voor een beslissing die ik later durfde te nemen. Als je met Marieke in zee gaat weet ik zeker dat je verder komt. Ze is een echte professional, specialist op haar vakgebied. Communiceert duidelijk, is kritisch, reflecteert, ook op zichzelf, alles in dienst van de ander.